Sabtu , Maret 2 2024

Tag Archives: hidup sehat

Pentingnya Olahraga ditengah Kesibukan

(Ditulis oleh: ALYA FAUZIAH, mahasiswa Prodi S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju) Meski sibuk berkegiatan seharian dan tidak memiliki banyak waktu luang, sebisa mungkin luangkanlah sedikit waktu Anda untuk berolahraga. Olahraga merupakan pereda stres karena efeknya mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Saat berolahraga, terjadi peningkatan produksi hormon endorfin …

Read More »

Hidup Sehat dengan Buah dan Sayur

(Ditulis oleh: MARIA DESI NATALIA, mahasiswa S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju) Tubuh memerlukan berbagai zat gizi seperti mineral dan vitamin agar tubuh dapat melakukan aktivitas  sehari-hari dengan baik, gizi yang optimal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kecerdasan sejak dari bayi sampai dengan lansia, kebutuhan minimal sebesar …

Read More »