Tag Archives: aktivitas fisik

(Ditulis oleh: RIZKA DANIAH, mahasiswa S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju) Melakukan kebiasaan hidup sehat merupakan cara terbaik untuk menghindari penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan mengatur kestabilan emosi memiliki dampak untuk menjaga kesehatan. Namun di tengah sibuknya aktivitas seperti bekerja dan mengurus rumah, wanita sering …

(Ditulis oleh: ALYA FAUZIAH, mahasiswa Prodi S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju) Meski sibuk berkegiatan seharian dan tidak memiliki banyak waktu luang, sebisa mungkin luangkanlah sedikit waktu Anda untuk berolahraga. Olahraga merupakan pereda stres karena efeknya mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Saat berolahraga, terjadi peningkatan produksi hormon endorfin …

Kesehatan – Artikel kali ini menyoroti peran gaya hidup sehat dalam transformasi tubuh manusia dan peningkatan kapasitas fungsional melalui latihan kesehatan. Perdebatan tentang budaya fisik gaya hidup sehat, istilah utamanya untuk “pelatihan kesehatan” dan definisi “latihan kesehatan” yang didasarkan secara ilmiah belum berhenti. Namun, sejumlah penulis mengungkapkan pandangan yang berbeda …