Sabtu , Maret 2 2024

Pentingnya Cuci Tangan dengan Benar, Untuk Awal yang Lebih Sehat

(Ditulis oleh MINARNI, mahasiswi Prodi S1 Terapan Kebidanan Universitas Indonesia Maju)

Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari hal-hal yang paling sederhana, misalnya dengan mencuci tangan. Walaupaun terkesan sederhana, kebiasaan mencuci tangan merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang dapat mengurangi penularan penyakit. Kebiasaan mencuci tangan bisa menjadi bagian penting dalam rantai kesehatan. Hal ini dikarenakan, tangan sering kali menjadi perantara berbagai bakteri yang masuk di tubuh kita. Untuk itu penting bagi setiap orang untuk rutin menjaga kebersihan diri, salah satunya dengan mencuci tangan dengan benar.

Biasakan Mencuci Tangan dengan Sabun atau Hand Sanitizer

Cuci tangan 6 langkah adalah cara mencuci tangan yang benar sesuai standar World Health Organization (WHO). Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir merupakan cara terbaik untuk membunuh kuman. Namun bila tidak tersedia anda dapat menggunakan hand-sanitizer berbasis alcohol 60% sebagai gantinya. Namun, penggunaan hand-sanitizer tidak dibenarkan jika tangan terdapat kuman yang sangat kotor dan sulit dibersihkan.

Mencuci tangan dengan menggunakan air mengalir dan sabun biasanya dengan waktu 40 hingga 60 detik. Tetapi, jika mencuci tangan dengan menggunakan cairan antiseptik seperti hand sanitizer, dilakukan dengan waktu 20 sampai 30 detik. Mencuci tangan dengan menggunakan hand wash atau air mengalir biasa dilakukan untuk kondisi tangan yang terlihat kotor, sedangkan jika tangan tidak terlihat kotor namun tidak yakin tangan tersebut bersih maka dapat mencuci tangan dengan handrub atau menggunakan cairan antiseptik.

Cara Mencuci Tangan yang Benar

Sumber: rsiaisyiyah-malang.or.id

Mencuci tangan perlu memenuhi cara yang benar, agar kita yakin bahwa seluruh permukaan tangan sudah terbasuh dan benar benar bersih. Berikut 6 langkah cuci tangan yang benar:

  1. Basahi tangan dengan air yang mengalir, gosok sabun pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar.
  2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
  3. Gosok sela sela jari tangan hingga perish
  4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci
  5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
  6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan. Bilas menggunakan air bersih dan keringkan.

Jika kita menggunakan hand-sanitizer, urutannya sama dengan mencuci tangan menggunakan sabun, hanya dimulai dengan menuangkan larutan hand-sanitizer secukupnya.

Kapan Harus Mencuci Tangan?

Ada beberapa waktu penting untuk cuci tangan dalam kegiatan sehari hari, terutama ketika di rumah seperti:

  • Sebelum makan.
  • Anda juga perlu membersihkan tangan sebelum, selama, dan sesudah memasak.
  • Sesampainya di rumah setelah beraktivitas di luar.
  • Sesudah memegang atau menyentuh hewan, walaupun binatang peliharaan sekali pun.
  • Sebelum dan setelah mengunjungi orang sakit.
  • Setelah batuk dan bersin.
  • Sesudah menggunakan toilet dan membuang sampah.
  • Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet.

Itulah artikel tentang pentingnya menjaga kebersihan dengan mencuci tangan yang benar. Semoga artikel tersebut bermanfaat dan salam sehat untuk kita semua. (Minarni)

About ProSciences

48 comments

  1. Terima kasih atas ilmu yg brmanfaat ini.. bisa diterapkan

  2. Artikel yg bagus dan sangat membantu

  3. Terimakasih informasinya smoga bisa di terapkan salad kehidupan sehari-hari

  4. Ilmu yg sangat bermanfaat dan penting supaya kte tetep sehat

  5. Thanks, sngt bermanfaat

  6. Novita Dewisari

    Bagus

  7. Sangat bagus dan mengedukasi untuk selalu tidak lupa mencuci tangan

  8. bramantyolibra

    Postingan ini sangat membantu , betapa pentingnya kita cuci tangan sebelum dan sesudah melakukan sesuatu

  9. Edukasi yg sangat bermamfaat

  10. Terimakasih artikelnya bagus bermanfaat mantaps

  11. Agustia Arizona

    Artikel yg sangat bermanfaat utk kita.. karena banyak org menyepelekan ttg mencuci tangan dan tata caranya.terimakasih sudah membuat artikel ini brserta.penjelasan nya..

  12. Artikel yg sangat mengedukasi

  13. Sangat bermanfaat dan menambah ilmu dan wawasan

  14. Maniur Esterida

    Mkasih artikelnya sngat bermanfaat skali untuk mnjaga kbersihan diri…🙏

  15. Terima kasih atas informasinya yg sangat bermanfaat

  16. Bagus infonya sgt bermanfaat

  17. Artikelnya bagus sekali dan informasinya sangat membantu

  18. Informasi yang sangat bermanfaat

  19. Bagus sekali informasi nya untuk pencegahan infeksi baik di lingkungan kerja atau di lingkungan rumah

  20. Trmksh informasinya

  21. Informasi sangat menarik. Semoga masyarakat terbiasa hidup sehat,,,mencuci tangan dengan sabun sangat diperlukan, supaya kita dapat mencegah adanya kumam , karena tangan rentan dengan kegiatan vital di kehidupan sehari-hari , mari sukseskan progam mencuci tangan dengan sabun dan wujudkan indonesia yang lebih sehat.

  22. Hildayanti Halim

    Terima kasih informasinya, sangat bermanfaat

  23. Informasi sangat menarik. Semoga masyarakat terbiasa hidup sehat,,,mencuci tangan dengan sabun sangat diperlukan, supaya kita dapat mencegah adanya kuman. karena tangan rentan dengan kegiatan vital di kehidupan sehari-hari , mari sukseskan progam mencuci tangan dengan sabun dan wujudkan indonesia yang lebih sehat.

  24. Weni Purwanti

    Informasi yang bermanfaat,utk menerapkan pola hidup sehat.

  25. TABAH BUDI RAHAYU

    Informasi penting dan bermanfaat. Mudah di lakukan tapi kadang dilupakan

  26. Teirmaksih informasinya sangat bermanfaat

  27. Ok, semua sudah sesuai SOP

  28. Sangat bagus .
    Info yg penting

  29. Sangt brguna

  30. Tq infonya

  31. Informasi yg sangat baik dan bermanfaat sekali

  32. Informasi yg keren

  33. Mksh kakak informasinya

  34. Muhammad Alvin Fadhly

    Terimakasih untuk info yng sabgat bermanfaat ini

  35. Maya Agustina

    Sangat bermanfaat

  36. Informasinya sangat bermanfaat dan bisa merefresh pengetahuan

  37. Informasi yg Sangat bermanfaat

  38. Penjelasan yang simpel tapi padat info..thank you ya info kerennya.

  39. Penjelasan yang simpel tapi padat info..thank you ya..ditunggu tulisan lainnya

  40. Risti agustin

    Informasi yang sangat bermanfaat, untuk hidup sehat

  41. Sangat bermamfaat i formasi nya

  42. informasi yang bermanfaat

  43. Sangat bermanfaat banget, walaupun pandemi telah berlalu dan sdh masuk new normal, tdk ada salahnya protokol kesehatan tetap diterapkan, karena untuk kebaikan bersama

  44. Informasi yg sangat menarik dan smoga bisa diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari untuk mencapai hidup sehat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *