Kenali Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya

(Ditulis oleh Enjang Fredy, mahasiswa S1 Keperawatan Universitas Indonesia Maju)

Bau mulut adalah kondisi yang ditandai dengan aroma napas mulut yang tidak sedap. Kondisi ini juga dapat disertai dengan mulut kering, rasa tidak enak di mulut, dan warna putih di lidah. Bau mulut sebenarnya bukan merupakan penyakit yang serius akan tetapi seseorang bisa merasa kurang percaya diri akibat bau mulut yang tidak sedap. Pada umumnya bau mulut ini disebabkan karena adanya masalah pada gigi dan gusi, kebiasaan hidup tidak sehat juga memicu terjadinya bau mulut.

Penyebab Bau Mulut

Penyebab bau mulut ini sangat beragam, diantaranya adalah:

1. Makanan
   Makanan yang memiliki aroma kuat dapat menyebabkan bau mulut, contohnya seperti bawang merah, bawang putih, keju, ikan, makanan pedas, dan kopi.
2. Kurang menjaga kebersihan mulut
   Jarang menyikat gigi terlebih orang menggunakan kawat gigi membuat sisa makanan menempel dan membusuk kemudian membentuk plak gigi, hal tersebut menimbulkan bau tidak sedap.
3. Pola makan
   Pola makan rendah karbohidrat memicu terjadinya bau mulut.
4. Infeksi pada mulut
   Kondisi seperti sariawan, gigi berlubang, bisa menyebabkan infeksi pada mulut dan menimbulkan bau mulut.
5. Mulut kering
   Saat kondisi mulut kering air liur berkurang dan menyebabkan bakteri sisa makanan menumpuk.
6. Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol 
7. Kondisi kesehatan
   Masalah kesehatan juga dapat mempengaruhi bau mulut seperti: flu, sakit tenggorokan, diabetes.
8. Kehamilan
   Saat hamil tentunya sering merasakan mual muntah sehingga mulut menjadi kering, hal tersebut dapat menyebabkan bau mulut.

Penting untuk diketahui beberapa gejala bau mulut diantaranya: mulut kering; merasa tidak nyaman di mulut, berasa asam atau pahit; lidah tampak berwarna putih; dan rasa terbakar di lidah.

Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut?

Terdapat beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut, yaitu:

• Rutin menggosok lidah dan gigi.
• Menggunakan obat kumur untuk menghilangkan bakteri dalam mulut.
• Berkumur menggunakan air garam.
• Menggunakan pasta gigi khusus yang diresepkan oleh dokter.
• Mengunyah gaya hidup seperti berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
• Menghindari makanan yang kadar panasnya terlalu tinggi.
• Mengkonsumsi banyak cairan atau rutin minum air putih.